Poja õpetused kaalulangtamisel

Poja õpetused
Söö korrapäraselt.
õhtuti ära söö, kui sööd söö õuna või mingit puuvilja.
Proovi ennast harjutada õhtuti mitte sööma.
Piisab nädalast siis oled harjund, see tähendab, et pead nädalakese vastu pidama
Söö kala ja kana, sealiha ära üldse puudu või vaheta välja philadelfia juustu vastu
Või-margariin
Ära joo magusaid jooke nagu fanta jne

Mida aeg edasi seda hullemaks läheb ja kui sa nii lihtsalt alla annad siis lepi sellega et ei saagi ja oled NÖRK

Kui esimesed päevad vastu pead võid uhkust tunda enese üle ja tead et oled tubli,
kui mitte võta teadmiseks et sa ei saagi hakkama ja mingi näljatunne on tugevam sinust enesest.
See tähendab, et kui vaja müüd shokolaadi eest oma hinge maha
Võta end kokku
Sa oled ju tugevam
ära pyüüa,lihtsalt tee kasvõi vihaga
mõtle et su jaoks ei eksisteeri öhtuti mingit sööki,

Kui juba viimane häda käes mine jalutama välja ja tule tagasi 15 mintsi pärast
pead ju aind nädala vastu pidama nii ,siis läheb lihtsamaks
Mingit sundi pole. Sa oled tugevam kui mingi sund
Sa pead oma mõtteviisi muutma siis läheb kõik korda.
Sa pead teadvustama et see on sulle sõna otseses mõttes kahjulik ja ebatervislik.
Ja võitlema selle vastu mis sulle halb on
:
mitte ALLA ANDMA nagu viimane luuser
oled ju tugev

ja tahtejõuline küll kui vaja
no ma aitan sind kui sa püüad
Ma teen sulle söögirezhiimi mida iga päev pead jälgima ja ma luban et võtad kaalust alla nagu kolin

Sa pead vastu pidama igasugusele sundidele, mida sa ka teed sest mõtle loogiliselt.
präänikul mis on tehtud rasvast ja muust jamast puudub AJU
mis sul ju ikkagi on.
Ja kui sa nüüd mõtled kumb on tugevam kas präänik vöi sina siis leiadki vastuse miks sa siimaani õhtuti külmkapi kallal käisid.
Ma loodan et nüüd sa võtad end kokku ja oled ikkagi präänikust tugevam VÕI MIS

Magusat võid süüa aga mitte palju, suhkrut pole tõesti vaja
shokolaadi aga natukene
Kõik mis sa täna omale sisse ajad peegeldub sinus alles kolme päeva pärast

kui täna hakkad oma tervise eest hoolt kandma siis esimesed tulemused tulevad kiiresti
siis on pikk pikk tee progressini aga kui vastu pead saad kuhjaga komplimente ja tunned ennast väga hästi

Ühesõnaga ülesanne nr 1 täna.
peale kella 6 mitte palukestki.
Kui hakkama saad saad homme nädala söögirezhiimi
joo teed aga mitte üle 2 tassi.

Käi täna poes ära ja osta üks jook

Joogi nimi DETOX
looduslikude ravimite ja tervise kauplustes on myya
DETOX

see on nagu siirup mida pead segama iga päev korgi täis 2 liitrisse vette
Küsi looduslikude ravimite või tervise kauplustest
Proteiine sulle pole vaja
Sul ümber keha niigi neid piisavalt
Aga see DETOX viib su kehast ja veresoontest mäda ja lubja ja kogu pasa välja
Kõik halvad ained mis ladustuvad organismis puhastatakse
2 liitrit pead päeva jooksul jooma
segad korgitäie iga päev omale
jood kuna saad mahti'
Reeglid kirjuta kahh üles, need on järgmised...

1.Sealiha on välistatud(sealiha on ainuke liha mis su organismile ei anna mitte mingisugust kasu peale lühiajalise energia, ja rasva kusjuures on see ainuke rasv mis ladustub otse pekiks)

Söö kalaliha ja kana

2. Võid ja margariini ära osta rohkem.
Osta philadelfiat poes müüa nagu või on küll ma tean
3. Söö ainult kolm korda päevas. peale 6 ei palukestki esimene nädal karistuseks sulle.
Järgmine nädal võid peale 6 ainult õuna ja puuvilju süüa aga mitte üle 2

Söögirezhiimi saadan sulle homme mida sa sööma hakkad
4. karastus joogid mis sisaldavad suhkrut on keelatud. Igasugused näksid nagu krõpsud ja muud on ka keelatud

Keelatud on üleüldse süüa söögikordade vahel.
Kui väga hulluks läheb võid süüa puuvilju aga mitte esimesel nädalal karistuseks
sul pole vaja seda lighti juua
see on keemia ja suhkruasendajatega tehtud solk mis sama moodi mürgitab sind

õhtul siis räägime, ma nüüd teen tööd veitsa
Tubli oled
alustuseks mine tee üks jalutuskäik enne lõunat. Lõunaks tee omale korralik kõhutäis aga mitte rasvane. Unusta rasvad!