Jõulukaardid

Täna on pool novembrikuust seljataga, lund ei ole. See mis maha on sadanud see on ka ära sulanud. Kahe nädala pärast on esimene advent . Jõulukardid olen juba valmis teinud.Ootan meeletult jõule, mulle meeldib see meeletu rabelemine, kaunistamine, ettevalmistamine, pakkide tegemine. Saan teha teistele rõõmu. Mulle meeldib saada ja saata kaarte, ikka neid päris kaarte, mitte aga arvuti kaarte, mida ei saa käes hoida ja tunda selle inimese soojust, kes sulle  need on saatnud, tunda  lapselikku rõõmu.
Kaartide saatmine võtab meeletu aja sest sõpru, sugulasi ja tuttavaid on palju keda tahaks rõõmustada, aga sellest ajast pole kahju.
Olen saanud palju tagasisidet inimestelt keda on minu kaart iga aasta rõõmsalt üllatanud ja pisarteni liigutanud .  Eriti just vanainimesed ootavad kaarte, nii et otsige üles oma tuttavate vanainimeste aadressid  ja saatke neile kaart jõuludeks !Olgem hoolivad ! Soovime teistele head !

Eesti blogisid

 siia panen jõulublogide aadresse ..

Pühadest

Pilte mehe sünnipäevast

10 MÄRTS

Naistepäev on möödas, samuti mehe 60 a.sünnipäev. (pildil tort) Töökohas sooritasin täiendõppe edukalt, dieet läheb tasapisi edasi ..., olen vahetanud töökaaslasi, mitte töökohta ... ehk siis läinud teise osakonda olude sunnil
Nüüd ootan homset ortopeedi vastuvõttu ja tema arvamust minu jalast ja mida võiks selleks ette võtta, et saaksin kõndida valudeta.
Talv hakkab tasapisi kevade poole liikuma ja homme on noorema poja nimepäev .
 Eile sain kirja Viljandist, oma parimalt sõbrannalt. Täna lähen koos sõbrannaga ujulasse. Selline on hetkeolukord minul täna 10. märts 2009

Silmapete

Aju on fantastiline

Söögipäevik

Hommik :

4vilja puder
kohv piimaga

kell 12 :

kapsahautis 1dl
kurgiviilud
peedisalat
hapupiim 1klaas

puuviljakompott

kell 14 :
kohv
1 õun

kell 18 :

võileib küüslaugu -kanalihaga
ja munaga
2 tk.
vesi
2 õuna

vaarikad
Rae juust pool kl.

Uus telekas

Uus telekas

Täna käisime ostmas uut telekat poest . Mees oli nii vastu algul. Ma juba tean seda, et ta kardab kõiki uusi asju . Sama oli arvuti ostmisega ka, et oli algul vastu, nüüd ei saa arvuti juurest äragi …Mehed on mehed ……

Ma juba mitu päeva tagasi hakkasin rääkima, et nüüd, kui tuleb vaba päev, siis
lähme ja ostame ära, aga kohe hakkas vingus nägu tegema ja sain aru, et ei ole vaimustuses. Et miks mul ikka seda vaja on?

Noh ma ju ei näe sellest pisikesest- mis mul praegu on. Alguses tegi ettepaneku, et vahetame tema suure teleka vastu, tema ju vaatab ainult numbreid, saateid ei vaata, välja arvatud spordiülekanded, aga siis jälle ei saanud kontrollida, et kas mu pisike telekas näitab neid teksti tv asju ja numbreid, sest teleka puldi patarei on kolm aastat juba tühi olnud ja sellist uut kandilist patareid meil ei olnud, poes maksis see 10 eurot ja mees käis eile poes, aga seda ei raatsinud osta .

Proovisin siis ikka rääkida pehmeks, sest ei taha ise ka minna ostma, kui mees vastu ja kui ta juba natukenegi hakkas sulama, siis kohe riided selga ja poodi minek, mis sest ikka edasi lükata .

Poes oli ikka valik nii suur, et kohe pidi abi paluma, et keegi tuleks ja tutvustaks. Kohe oli armas neiukene seal ka abiks ja aitas välja valida . "Samsung "televiisori, suure ekraani ja hästi õhukese … ekraani suurus on 82 x 45cm issand kui suur on ju. Tegime paberid valmis järelmaksuga 4-ks kuuks. Pakkus veel ekraani puhastamisvahendit ja kindlustust.
Siis ostsin veel samast poest mahlapressi.  Seda olen ka juba ammu tahtnud…

Õues töömees aitas Eerol laadida pappkasti telekaga autosse, oli tükk tegemist enne kui sai sisse, päris suur kast oli . Aga lõpuks mahtus ikka taha ära, minu press ka .. Kodus hakkasin karpi lahti pakkima … välja ilmus ilus must telekas . muud ma esialgu teha ei osanudki ja helistasin naabrimehele kes lubas appi tulla, tema lülitas ka sisse ja otsis kanalid valmis ja siis sain hakata uut telekat vaatama . Aga enne seda oli vaja koristada kõik prahid papid kiled …

Dvd mängija on ka nüüd järgi lülitatud ja saab suurelt ekraanilt videosid vaadata … hästi mõnus küll.

Kaaluteadlikke nippe

Kaaluteadlikke nippe,
kuidas küllusliku laua taga vähe süüa:

* Valmistuge pidusöögiks aegsasti: ärge näljutage end prii kõhutäie ootuses, vaid sööge korralik hommikusöök ja kerge eine lõuna ajal.

* Kui istute kaunilt kaetud laua taha, ära sööstke isule järele andes kohe toidu kallale.

* Et alustamisega venitada, vestelge lauakaaslastega.

* Jooge vett nii enne sööki, selle ajal kui ka veel pärast seda.

* Võtke taldrikule kõigepealt salatit ja sooja köögivilja. Täitke nendega tubli pool taldrikut. Seejärel võtke kartulit, riisi või makarone ja jätke vaid pisut vähe ruumi energiarikastele toitudele.

* Eelistage toitu, mis nõuab närimist.

* Võtke väikesi suutäisi, närige neid aeglaselt ja põhjalikult. Pikendage seda aega, kui naudite toidu maitset ja lõhna!

* Pange söögiriistad vahepeal käest.

* Pidage vahet erinevate toitude söömise vahel. Küllastustunne tekib iga roa maitse suhtes eraldi.

* Venitage oma taldriku tühjendamisega nii kaua, et lõpetaksite söömise viimasena.

Sidrun kaalulangetaja

Sidrun kaalulangetaja

Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud,
et sidrun on parim vahend kaalu langetamiseks. Dietoloogide andmetel on nimetatud puuviljal meditsiiniline mõju seedekulglale.


Raamat pealkirjaga „Sidrunimahla dieet“ väidab, et seedimise väärtalitus on ülekaalu põhjustaja.
Antud raamatu autori andmetel traditsioonilised dieedid ainult neljakordistavad seedetrakti probleeme, kuid sidruni tarbimine aitab kaasa toitainete seedimisele

Tuntud ameerika dietoloogid nõustuvad raamatu autoriga, et sidrun viib mürkained kehast välja ja normaliseerib seedesüsteemi tööd

Sidrunit tuleb süüa koos koorega, sest sidruni koor sisaldab pektiini.
Sel on kiuline tekstuur ja maos muutub see geeliks, mis katab sisikonna seinad ja ei luba organismil suhkrut kiirelt imada.
Muide uuringud on näidanud, et pektiin suudab summutada näljahäda neljaks tunniks.

Sidrunimahl sisaldab väga palju C-vitamiini ja see aitab kaasa efektiivsele seedimisele ja kaalu alanemisele.
Sidrunimahl ühtlasi suurendab happesust ja aitab omastada kaltsiumit, mis asendab rasva rakkudes.

Poja õpetused kaalulangtamisel

Poja õpetused
Söö korrapäraselt.
õhtuti ära söö, kui sööd söö õuna või mingit puuvilja.
Proovi ennast harjutada õhtuti mitte sööma.
Piisab nädalast siis oled harjund, see tähendab, et pead nädalakese vastu pidama
Söö kala ja kana, sealiha ära üldse puudu või vaheta välja philadelfia juustu vastu
Või-margariin
Ära joo magusaid jooke nagu fanta jne

Mida aeg edasi seda hullemaks läheb ja kui sa nii lihtsalt alla annad siis lepi sellega et ei saagi ja oled NÖRK

Kui esimesed päevad vastu pead võid uhkust tunda enese üle ja tead et oled tubli,
kui mitte võta teadmiseks et sa ei saagi hakkama ja mingi näljatunne on tugevam sinust enesest.
See tähendab, et kui vaja müüd shokolaadi eest oma hinge maha
Võta end kokku
Sa oled ju tugevam
ära pyüüa,lihtsalt tee kasvõi vihaga
mõtle et su jaoks ei eksisteeri öhtuti mingit sööki,

Kui juba viimane häda käes mine jalutama välja ja tule tagasi 15 mintsi pärast
pead ju aind nädala vastu pidama nii ,siis läheb lihtsamaks
Mingit sundi pole. Sa oled tugevam kui mingi sund
Sa pead oma mõtteviisi muutma siis läheb kõik korda.
Sa pead teadvustama et see on sulle sõna otseses mõttes kahjulik ja ebatervislik.
Ja võitlema selle vastu mis sulle halb on
:
mitte ALLA ANDMA nagu viimane luuser
oled ju tugev

ja tahtejõuline küll kui vaja
no ma aitan sind kui sa püüad
Ma teen sulle söögirezhiimi mida iga päev pead jälgima ja ma luban et võtad kaalust alla nagu kolin

Sa pead vastu pidama igasugusele sundidele, mida sa ka teed sest mõtle loogiliselt.
präänikul mis on tehtud rasvast ja muust jamast puudub AJU
mis sul ju ikkagi on.
Ja kui sa nüüd mõtled kumb on tugevam kas präänik vöi sina siis leiadki vastuse miks sa siimaani õhtuti külmkapi kallal käisid.
Ma loodan et nüüd sa võtad end kokku ja oled ikkagi präänikust tugevam VÕI MIS

Magusat võid süüa aga mitte palju, suhkrut pole tõesti vaja
shokolaadi aga natukene
Kõik mis sa täna omale sisse ajad peegeldub sinus alles kolme päeva pärast

kui täna hakkad oma tervise eest hoolt kandma siis esimesed tulemused tulevad kiiresti
siis on pikk pikk tee progressini aga kui vastu pead saad kuhjaga komplimente ja tunned ennast väga hästi

Ühesõnaga ülesanne nr 1 täna.
peale kella 6 mitte palukestki.
Kui hakkama saad saad homme nädala söögirezhiimi
joo teed aga mitte üle 2 tassi.

Käi täna poes ära ja osta üks jook

Joogi nimi DETOX
looduslikude ravimite ja tervise kauplustes on myya
DETOX

see on nagu siirup mida pead segama iga päev korgi täis 2 liitrisse vette
Küsi looduslikude ravimite või tervise kauplustest
Proteiine sulle pole vaja
Sul ümber keha niigi neid piisavalt
Aga see DETOX viib su kehast ja veresoontest mäda ja lubja ja kogu pasa välja
Kõik halvad ained mis ladustuvad organismis puhastatakse
2 liitrit pead päeva jooksul jooma
segad korgitäie iga päev omale
jood kuna saad mahti'
Reeglid kirjuta kahh üles, need on järgmised...

1.Sealiha on välistatud(sealiha on ainuke liha mis su organismile ei anna mitte mingisugust kasu peale lühiajalise energia, ja rasva kusjuures on see ainuke rasv mis ladustub otse pekiks)

Söö kalaliha ja kana

2. Võid ja margariini ära osta rohkem.
Osta philadelfiat poes müüa nagu või on küll ma tean
3. Söö ainult kolm korda päevas. peale 6 ei palukestki esimene nädal karistuseks sulle.
Järgmine nädal võid peale 6 ainult õuna ja puuvilju süüa aga mitte üle 2

Söögirezhiimi saadan sulle homme mida sa sööma hakkad
4. karastus joogid mis sisaldavad suhkrut on keelatud. Igasugused näksid nagu krõpsud ja muud on ka keelatud

Keelatud on üleüldse süüa söögikordade vahel.
Kui väga hulluks läheb võid süüa puuvilju aga mitte esimesel nädalal karistuseks
sul pole vaja seda lighti juua
see on keemia ja suhkruasendajatega tehtud solk mis sama moodi mürgitab sind

õhtul siis räägime, ma nüüd teen tööd veitsa
Tubli oled
alustuseks mine tee üks jalutuskäik enne lõunat. Lõunaks tee omale korralik kõhutäis aga mitte rasvane. Unusta rasvad!

Söögipäevik

Hommikul

neljaviljapuder
+28 % margariini tl.+kohv piimaga

kell 12

riivitud porgandi- kaali salat
1kartul+ kastet 1spl.

kell 14

kohv piimaga suhkruta
1 salativöileib muna ja heeringaga

kell 16

kana leem
1 kanarind
2 musta leiba
jogurtit 1 detsl.
kell 20

juustu 5 viilu
keefiri 2 klaasi

Söögipäevik

kell 8

Neljaviljapuder
28% margariini tl.
ananasstükikesi 7
kohvi +piim +suhkruasendaja

 
kell 12
Punapeedi püreesupp
+2 pala leiba
+ vorstilõigud ja marineeritud sibularõngad
Ananasstükikesi

kell 14
kohvi piimaga +hermesetas

kell 16
2 keedetud kanakoiba

kell 18
1 keedu kanakoib

kell 21
teed
Kanakoivad olid nii head et ei suutnud jätta söömata .. õnneks kanaliha ei ole nii ohtlik aga suitsuvorst mida lõuna aeg sõin see oli liiga

Kaalulangetamine

Novembrikuus 2008 alguses alustasin kaalujälgimist . Nüüd on veebruari keskpaik ja minu kaal on langenud miinus 16 kilo võrra ,nii, et miinus 5 kilo kuus ... veebruar ei ole veel lõppenud ja loodan, et ka selles kuus saan natukene kergemaks .
Ma tahaksin kellegiga vestelda sellel teemal kuidas valutumalt kaalu langetada ja äkki saan mõne hea soovituse  ... kirjutage palun, oleme teineteisele toeks ...

Kingitus

Sõbranna Ano heegeldatud kaelakee kingituseks.
Ano saatis selle mulle postiga .
Väga ilus kaelaehe

Aitäh Anokene sulle!

öökirppis

Soomekeelseid luuletusi jõuludeks

Muista jouluna vanhaa ja nuorta
älä soimaa ulkokuorta

vaan sitä mitä sisällä on,

 se ompi joulun taikaa.

Jõulud töökaaslastega

Meil oli eile töökaaslastega jõulupidu See toimus linnast väljas ühes maakohas, igavene uhke vanaaegne talu ümber ehitatud muuseumiks ja restoraniks, pere kes seda peab elab ise samas majas ja teevad kõik ise, valmistavad söögid omast toodangust ja teenindavad ka ise, seal oli kaks suurt saali, ühes saalis olime meie ja teises saalis teine seltskond. Rootsi laud oli kaetud, algul anti glögi ja siis külmlaud soe toit ja magustotoit, kõik oli hästi hea ja maitsev. Süüa oli palju, kuigi oli ka palju rahvast aga jätkus kõigile. Meil oli juba ammu kinni pandud laud Sinna sõitsime mitme autoga mina sain juhatajate autos sõita, viidi sinna ja toodi koju ka.

Kingitused tegime ka üksteisele võtsime loosid kes kellele teeb.

Ma võtsin kodust kaasa päkapiku mütsi ja jõuluvana habeme prillidega, igaks juhuks, teadsin juba, et keegi peab ju jõuluvana mängima ja arvasin, et teen siis üllatust ja mängin neile ise jõuluvana.

Nii läkski, kui oli pakkide jagamise aeg, siis hakati arutama, et kes pakid jagab ja üks tegi ettepaneku, et Natali tegi ükskord vanuritele jõuluvana et kas ma võiksin nüüd ka pakke jagada.

Ma siis olin rõõmsalt nõus.

Võtsin siis koti ja läksin teise ruumi ja panin seal habeme ette ja mütsi pähe ja neile oligi see üllatus, kui päris ”jõuluvana”na sisse astusin, küsisin ka salme ja teadsin juba, et neil salme ei ole ja sellepärast olid mul omavalmistatud kaardid kaasas igaühele pistsin siis ühe kaardi kus oli salmikene peal kätte ja kõik lugesid siis mulle salmi.
Nii, et minu üllatus läks täie ette.
Ma tulin siis kotiga sisse ja hakkasin eesti keeles neile rääkima ja küsisin kas tõlki on ja kui siis ei olnud lubasin ise tõlkida. Nalja sai palju ja pärast kiideti veel tükk aega, mulle ju meeldib teatrit teha.
Kodu on mul ka kaunistatud nagu

teatris igasugu päkapikke, tulesid, päkapiku maja ja aknakaunistused ja küünlad. Igavene lahe on seal olla. Meil oli siin töö juures loosimine jõulupeol ja ma sain kohvipaki, kõrvaklappidega miniraadio ,pastaka ja sidrunipressi. Vahva ju ! Jõulud võivad tulla rõõmu ja rahuga


siin veel uusi kaarte mis on ise tehtud
 

Ingel

 

 

 

 

 

Jõuluõhtu imeline valgus

Eluke veereb ja aasta teeb ringe,
kuuseoks lõhnab ja soojendab hinge.
Jõulukell kaigub ja rõõmsaks teeb meele,
kuu puistab hõbedat kirikuteele...
Käes on aeg, mil soovime taas,
et oleks õnne ja rahu me maal!
Kaunist jõuluaega !

Aisakellade habrast tilinat
ammustest aegadest tilgub.
Küünlavalgusest kuldset helinat
aknais ja südameis vilgub.

Igal aastal,
kui süütame küünlad,
me soovime midagi head,
et jätkuks meil jõudu ja tervist
ja keegi meid sõbraks peab.
Kuu heidab hõbedasi varje
ja küünlavalgus kuldset sära.
See jõuluõhtu imeline valgus
aeg lootuste ja unistuste päralt.

Soovin sulle valgeid jõule !

Mis sest,et väljas pole ühtki hange!
Mis sest,et vihma kallab nagu pangest!
Meil verivorstid ahjus,kuusk on toas.
Ja kauneid soove südames ja suul.
Kõike kaunist ja häid Jõulupühi!
Kui me koos kõik hingest sooviks,
küll see lumi tulla prooviks,
palvejõud on suur,
jõulud ikka olnud valged,
särasilmsed, puna palgeil,
soovingi Sulle valgeid jõule,
talvepäevi ilusaid,
kingitusi mõnusaid,
igalühel omad jõulud erilised,
ilusad, kandku jõulusoovi ootus
selles päevas ainult lootust!

Kaunimad jõululaulud

JÕULUKELL

Jõulukell, jõulukell,
pühad on saabumas linna,
kõigile teatab see,
peagi on käes jõulupäev.

Iga maja, iga kodu kõik on pühade rüüs,
jõuluhõngu on õhuski tunda.
Palju lapsi minust möödub, kõigil naer särab näol,
igal nurgal on kaikumas nüüd

Jõulukell, jõulukell…

Tulekumas sajas värvis särab väljakul kuusk,
kihab kauplustes ostjate meri.
Eemal rivis ehtsad saanid-liigub jõulutaat seal,
iga nurga peal heledaIt lööb

Jõulukell, jõulukell…




            PÜHA ÖÖ

Püha öö, õnnistud öö!
Kõik on maas rahu sees.
Joosep valvab ja Maarjal on seal
väike lapsuke põlvede peal.
Maga, patuste rõõm!
Maga, patuste rõõm!

Püha öö, jõuluöö!
Ingli hääl välja peal
laulab rõõmuga: halleluuja!
Karjastele nii kuulutab ta:
"Kristus sündinud teil!
Kristus sündinud teil!"

Püha öö, õndsaim öö!
Meile sa ilmuta
Isa armu, mis õnnistust toob,
rahupõlve maailmale loob.
Laulgem halleluuja!
Laulgem halleluuja!


                                    SAJAB VALGET LUND

  Ja kui lapsed öös näevad und
sajab väljas ikka valget lund.
Taas sajab valget lund väljas
ja toas on ehted haljal puul.
Kumab küünlavalgus ja rõõmu algus
saab peagi lauluks laste suul.
On pilvisse end kuu peitnud,
ei tähti puista taevakaar.
Ja kui lapsed öös näevad und,
sajab väljas ikka valget lund.
Ja kui lapsed öös näevad und,
sajab väljas ikka valget lund.
Ja kui lapsed öös näevad und,
sajab väljas ikka valget lund




VALGED JÕULUD

Nüüd unistan ma taas jõulust,
just nagu lapsepõlve a'al,
jõulukuuse särast ja saanikellast
ja valgest lumevaibast maas.

Nüüd unistan ma taas jõulust,
ja saadan tervitusi teil'.
Palju rõõmukilkeid ja naeru,
valgeid jõulupühi ikka teil'!

Taas sajab valget lund väljas
ja toas on ehted haljal puul,
kumab küünlavalgus ja rõõmu algus
saab peagi lauluks laste suul.

On pilvisse end kuu peitnud,
ei tähti puista taevakaar.
Kuid kui lapsed öös näevad und,
sajab väljas ikka valget lund.